「運動している時って、カラダの中で何が起こっているの?」

「正しい姿勢ってそもそも何?」

「運動機能の再学習」とも言われるピラティス。

「なんだか特殊なエクササイズをするんでしょ?難しそう・・・」


いえいえ。

ピラティスって、私たちが生まれてから知らず知らずのうちに行ってきたカラダの使い方を改めて「学んで」いく1つのツールなんです。


シンプルだけど多くの気付きや変化を与えてくれる。

大人になり、運動習慣が無くなってしまったり筋肉のバランスが崩れてしまったり・・・


私たち人間のカラダの中には、もともと「正しい動かし方」のプログラムが備わっていたはずなのに、成長するにつれて悪い癖がつき、本来の「カラダの機能」を忘れてしまったり、誤ったプログラム化が進行していた、なんてことがあるのです。

その結果、カラダの不調を招いてしまっていることも。


ピラティスで、カラダのしくみを理解して良い状態にリセットしませんか?

また、カラダのしくみを理解することで、ご自身や、さらに身近な方において

「どうして痛みがでるんだろう?」

「どうしてこの動きが苦手なんだろう?」

そんな疑問を解決できる鍵をつかむ・・・チャンスです!


★ピラティスインストラクターを目指す方

★ピラティスインストラクターとしてスキルアップしたい方

★ピラティスのレッスン構成・指導法を学びたい方

★カラダのしくみに興味がある方



☆講座の中で教えていただいたエクササイズが「これはずっと体が疑問に思っていた事だ!」と感じ、ヨガのポーズの理解までも更に理解が深まりました。(ヨガインストラクター)

☆この養成講座を通してピラティスがすごく好きになり「ヨガ熱が下がっていくのでは?」と最初は少し心配しましたが、逆に、様々な部分でヨガもピラティスもさらに好きになり、体が感動する感覚です。(ヨガインストラクター)

☆とても楽しい時間で新しい発見や学べた事が多く、充実した日々でした。学んだ事をいかせる様に頑張りたいと思います!!(ヨガインストラクター)

☆とても楽しい時間でした。また新たな発見の連続でした。特に呼吸に対する考え方が変わりました。大切だとは知っていましたが、具体的にどう大切でどう体に影響するのか再確認とともに更に掘り下げられました。(ピラティスインストラクター)

☆この養成講座の為の分かりやすい資料・説明はもちろんのこと、私の頭の中の数々の「?」に、常に頭と体の両方に落としこめるよう教えて頂き、感動なインプットが沢山。その感動の学びが楽しく、やっぱり私はピラティスが好き!と改めて思いました!(ピラティスインストラクター)


どんなことが学べるの?


①ピラティスを知る
・ピラティスとは?
・ピラティスの原理原則

②カラダのしくみを知る
・筋肉の機能別分類
・生体力学的原則

③動いて実感・正しい「動き」の習得
・準備(基礎技術・W-up)のエクササイズ
・基本エクササイズ
・応用エクササイズ

カラダの構造・動く中でのしくみを理解し動画を活用したり実際にエクササイズを通して体感していきます。

見て・聞いて・動いていく中で理解が深まっていきます。

予習・復習に取り組みながら無理なく進めていくことが出来ます。


【入門】講座終了後の道のりは?


ご自身のカラダのケアとしてはもちろん学んだことをインストラクターとして活かしていただけます!

「FITNESS-SCHOOL121認定 ピラティスインストラクターBIGINNER」資格が発行されます。

FITNESS-SCHOOL121にて、ピラティスのイベント企画・開催が可能です。

講座修了後もブラッシュアップ講座などのサポートがございます。

続けて【基礎】→【応用】講座の受講が可能となります。

【基礎】【応用】講座では、「指導法」のスキル獲得・中級Ex実践など知識を深めたり指導の実践演習を繰り返すことによってピラティスインストラクターとしての実力を養います。


こんな方にオススメ!


・ピラティスインストラクターとしてスキルアップしたい方

・ピラティスのレッスン構成・指導法を学びたい方

・カラダのしくみに興味がある方


よくあるご質問


Q:【入門】講座を受講していなくても受講可能?

A:可能です!!
しかし、今まで運動指導に携わったことのない方、ピラティスの資格を保持していない(ピラティスについて今まで学習していない)方にとっては、「難しい」「ついていけない・・・」と感じられるかもしれません。
そのため、【入門】未受講の方には開講前のフォロー(個別での基礎知識の確認・別料金)をお薦めします。
(受講前に指導歴やご要望を確認させていただきます。)

Q:【基礎】講座終了後の道のりは?

A:ご自身のカラダのケアとしてはもちろん、学んだことをインストラクターとして活かしていただけます!
「FITNESS-SCHOOL121認定 ピラティスインストラクターBASIC」資格が発行されます。
☆FITNESS-SCHOOL121にて、ピラティスのイベント企画・開催が可能です。
☆講座修了後もブラッシュアップ講座などのサポートがございます。
☆続けて【応用】講座の受講が可能となります。
【応用】講座では、パーソナル指導にも対応できるようなピラティスインストラクターとしての実力を養います。


【応用】講座では、
●姿勢分析
●プログラミング
●クライアントを個別化し「伝わる」教え方
を学習し、パーソナル指導にも自信を持って対応できるようなピラティスインストラクターとしての実力を養います。

カラダの仕組みが「分かる」から
自信を持って伝えられる!

お客様に「伝わる」レッスンができる!
インストラクターとして、スキルアップ目指しませんか?


こんな方におススメ!


・ピラティスインストラクターとしてスキルアップしたい方

・ピラティスのレッスン構成・指導法を学びたい方

・パーソナル指導を実践できるようになりたい方

・カラダのしくみに興味がある方

☆カラダの構造・動く中でのしくみを理解し、動画を活用したり実際にエクササイズを通して体感していきます。

☆見て・聞いて・動いていく中で理解が深まっていきます。

☆姿勢や動きから1人1人のカラダの特徴を分析できるようになり、よりクライアントに寄り添える指導法をマスターできます。

☆予習・復習に取り組みながら無理なく進めていくことが出来ます。


よくあるご質問


Q:【入門】【基礎】講座を受講していなくても受講可能なの?

A:可能です!!
しかし、今まで運動指導に携わったことのない方、ピラティスの資格を保持していない(ピラティスについて今まで学習していない)方にとっては、「難しい」「ついていけない・・・」と感じられるかもしれません。
そのため、【入門】【基礎】未受講の方には開講前のフォロー(個別での基礎知識の確認・別料金)をお薦めします。
(受講前に指導歴やご要望を確認させていただきます。)

Q:【応用】講座終了後の道のりは?

A:ご自身のカラダのケアとしてはもちろん、学んだことをインストラクターとして活かしていただけます!
「FITNESS-SCHOOL121認定 ピラティスインストラクターPROGRESSION」資格が発行されます。
☆FITNESS-SCHOOL121にて、ピラティスのイベント企画・開催が可能です。
☆講座修了後もブラッシュアップ講座などのサポートがございます。


スケジュール:全5回

【3期】
2020年 10月10日〜11月7日 【毎週土曜日】
開講時間:17:00~19:00

受講料:会場 50,000円(税別)
     オンライン 40,000円(税別)

※受講が難しいお日にちは、振替受講も応相談となります。
※講座受講終了後、「FITNESS-SCHOOL121認定 ピラティスインストラクターBEGINNER」資格が発行されます。

スケジュール:全5回

【3期】
2021年1月開講予定

受講料:会場 90,000円(税別)
     オンライン 80,000円(税別)

※受講が難しいお日にちは、振替受講も応相談となります。
※講座受講終了後、「FITNESS-SCHOOL121認定 ピラティスインストラクターBASIC」資格が発行されます。

スケジュール:全5回

【3期】
2021年4月開講予定

受講料:会場 90,000円(税別)
     オンライン 80,000円(税別)

※受講が難しいお日にちは、振替受講も応相談となります。
※講座受講終了後、「FITNESS-SCHOOL121認定 ピラティスインストラクターPROGRESSION」資格が発行されます。


※複数講座を同時にお申し込みいただいた場合は割引がございます。
2講座同時お申し込み:合計金額より▲1万円
3講座同時お申し込み:合計金額より▲2万円

会場受講(東京・亀有FITNESS-SCHOOL121)
またはオンライン受講(Zoom)をお選びいただけます。




フィットネスインストラクター歴30年、ピラティスインストラクター歴17年にわたり、年間のべ3,000名以上にレッスン指導し続けてきた経験を生かし、大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。

現在は「分かりやすい」と評判のピラティスレッスン指導のほか、「ピラティスの基礎」ワークショップ、「教える仕事の強み理論」セミナー、「アニマルピラティス®」の普及など、インストラクターをサポートする活動にも力を注いでいる。

・A.RI.KU Pilateslife-support 主宰
・「教える仕事」オンラインサロン運営